Îndepărtarea balonului abdominal înainte de menstruație este unul dintre cele mai frecvente simptome ale PMS. La femei, starea de spirit se schimbă frecvent, iritabilitatea apare fără cauză și apar alte semne de ajustare hormonală. Dar acest lucru nu este un motiv de îngrijorare, ci un fenomen normal.
Cauze de balonare
Modificările fiziologice în corpul femeii duc întotdeauna la inflamație abdominală înainte de menstruație. Să vorbim despre cele mai frecvente cauze ale acestui fenomen.
Modificări hormonale
Balonarea abdominală în timpul menstruației este asociată cu modificări hormonale. În timpul ciclului lunar, o femeie se confruntă adesea cu schimbări hormonale care provoacă edeme corporale și umflarea stomacului.
Hormoni precum progesteronul și estrogenul sunt implicați activ în pregătirea organismului pentru sarcină. O creștere a abdomenului se poate datora fluxului sanguin către organele pelvine în timpul ovulației. Când endometrul este îmbogățit cu oxigen, uterul se înmoaie și apoi se umflă. Muschii stomacului reacționează corespunzător.
Adaptarea hormonală este, de asemenea, asociată cu o creștere a cantității de progesteron în perioada premenstruală. Fără ea, oul nu poate fertiliza. Ea afectează procesul de înmuiere și mărire a mărimii uterului, care provoacă apariția disconfortului și flatulenței.
sarcină
În cazul întârzierii menstruației și a distensiei abdominale, se recomandă efectuarea unui test de sarcină. Viitoarea mamă este adesea supărată, are în mod regulat amețeli, grețuri de dimineață și de seară. Ea se confruntă, de asemenea, cu flatulență și umflături.
Nu este necesar să se amâne vizita la medic în cazul în care, pe lângă umflarea primului trimestru de sarcină, disconfortul apare adesea în abdomenul inferior. Durerea obișnuită la începutul sarcinii, însoțită de flatulență, poate indica o avort spontan.
ovulația
Umflarea înainte de menstruație este o problemă cu care se confruntă tot sexul corect. Flatulența este unul dintre simptomele sindromului premenstrual.
Progesteronul acționează asupra uterului, pregătindu-l pentru o eventuală sarcină. În timpul perioadei de ovulație, adică aproximativ în mijlocul ciclului lunar, oul părăsește ovarul și intră în tubul uterin. Miscarea ei duce deseori la disconfort in abdomenul inferior.
Când în mijlocul ciclului lunar uterul se umflă din cauza unui prejudiciu minor - eliberarea unui ovul din ovar, are loc distensia abdominală.
alimente
Formarea gazelor înainte de menstruație se datorează adesea nerespectării regulilor de alimentație sănătoasă. Cu câteva zile înainte de debutul menstruației, organismul dezvoltă o producție lentă a hormonului fericirii - endorfina. Pentru a compensa o dispoziție proastă, o femeie caută alimente gustoase, dar nesănătoase.
Astfel, lupta împotriva depresiei se realizează cu ajutorul hranei, ca urmare a creșterii volumului de gaze. Malnutriția duce la disfuncții ale tractului gastro-intestinal. Există flatulență, constipație, arsuri la stomac și diaree înainte de menstruație.
Probleme intestinale
Boli ale intestinului provoacă un efect negativ al hormonilor feminini asupra funcționării tractului gastrointestinal. Poate apariția balonării și a constipației înainte de menstruație:
- cu disbacterioză. În acest caz, un număr insuficient de microorganisme benefice este prezent în intestin, care provoacă umflarea înainte de menstruație;
- obstrucție intestinală. Această boală este caracterizată de apariția unor probleme asociate cu îndepărtarea gazului din corp;
- boli ale organelor abdominale. Datorită impactului negativ al bolii asupra pancreasului, alimentele care intră în stomac sunt slab digerate;
- infecție intestinală. Boala este însoțită de vărsături frecvente, flatulență și febră;
- prezența viermilor intestinali.
Hipodinamie și îmbrăcăminte incomodă
Când peristaltismul intestinal este tulburat, apare flatulența. Acest lucru se explică prin faptul că gazele nu pot scăpa din stomac. O astfel de problemă se confruntă adesea cu femeile care duc un stil de viață sedentar. Activitatea sedentară și lipsa activității fizice sunt un motiv comun pentru care burta se umflă după menstruație.
De asemenea, provoacă apariția flatulenței care poartă îmbrăcăminte incomodă. Pentru a preveni această problemă, trebuie să purtați sutiene care să nu stoarce pieptul. În ceea ce privește pantalonii și puloverele, acestea ar trebui să fie confortabile și nu foarte strânse la nivelul corpului, pentru a nu suprasolicita stomacul. În caz contrar, înainte de perioada menstruală, se va produce balonare.
Cum sa scapi de balonare
Puteți elimina problema meteorismului urmând reguli simple.
dietă
Umflarea înainte de menstruație este adesea declanșată de putrezirea alimentelor nedigerate și a excesului de lichid în organism. Prin urmare, pentru a scăpa de această problemă, trebuie să urmați regulile de alimentație sănătoasă și dietă:
- Cu o săptămână înainte de luna se recomandă să nu se mănânce alimente care conțin grăsimi și carbohidrați. Mâncarea în aceste zile trebuie să fie cât mai blând posibil pentru tractul digestiv. Pentru a exclude din dieta ar trebui să fie fasole, produse din făină, varză, zahăr pudră.
- Trebuie să consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă și lapte.
- Este necesar să se elimine complet din dietă produsele sărate și afumate care rețin lichidul corporal, provocând apariția edemelor.
- Pentru prevenirea flatulenței, este necesară abandonarea băuturilor carbogazoase cu o săptămână înainte de menstruație.
- În timpul menstruației și în săptămâna anterioară, acestea trebuie să mănânce alimente bogate în magneziu și vitamina B.
Tratamentul medicamentos
Tratamentul distensiei gastrice înainte de administrarea lunară trebuie prescris de un medic. Există medicamente care contribuie la eliminarea umflăturilor și eliminarea gazelor acumulate din intestine.
Cel mai bine, absorbanții se confruntă cu această misiune, care acționează ca un burete în stomac, absorbând agenți patogeni, zguri și toxine. Aceste substanțe afectează în mod peristaltic intestinal, contribuind la reținerea apei în organism.
Deci, medicamente cu care poți scăpa de problema balonării înainte de menstruație:
- Carbon activat.
- Carbune albă.
- Enterosgel.
- Polisorb.
- Espumizan.
- Pepsan-P.
- Motilium.
- Neobutin.
- Laktofiltrum.
- Linex.
- Mezim.
Dacă flatulența este însoțită de senzații dureroase, este posibil ca un spasm să apară în intestin. Îndepărtați-l va ajuta grupul de droguri antispastice. De exemplu, puteți să luați No-shpu, Spareks sau Papaverin.
De ce se umflă burta înainte de menstruație?
Un număr de semne pot indica faptul că vin zilele critice. De exemplu, la femei, sânii se umflă, apetitul se trezește atrocios, iar starea emoțională sfidează orice explicație logică - vreau să-mi plesnesc fără nici un motiv special, apoi să omor pe cineva. Dar cel mai neplăcut lucru este că în perioada premenstruală abdomenul este umflat, astfel încât să pară că o femeie a înghițit un balon. Nu numai că arată, că este ușor, nu este plăcut din punct de vedere estetic, ci poate provoca și disconfort fizic. Mulți reprezentanți ai sexului echitabil sunt preocupați de întrebarea: ce se întâmplă cu corpul lor în acest moment și de ce burta este puternic umflată înainte de menstruație?
Există mai multe motive pentru care, în timpul menstruației, stomacul se umflă.
Motivul nr. 1. Reținerea fluidelor.
Înainte de debutul menstruației, apar schimbări hormonale la femei. Pe baza acestui lucru în organismul poate rămâne lichid. Acesta este un fel de compensare pentru pierderea de sânge în curând. Apropo, din acest motiv, nu numai stomacul, dar și alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, picioarele, fața, se pot umfla. În plus, în perioada premenstruală, este sintetizat vasopresina hormonală, ceea ce reduce frecvența urgentei de a urina. Și acest lucru duce din nou la acumularea de exces de lichid în țesuturi. Dar, după încheierea bilanțului lunar de apă-sare din organism, revine din nou la normal.
Asta este interesant
Multe femei care urmăresc figura și stau în mod regulat pe scări, au observat că cu câteva zile înainte și în timpul zilelor critice, crește greutatea lor. Creșterea poate fi de până la 3 kg. Dar vă faceți griji despre acest lucru nu merită. Mai greu devenim, deloc, pentru că am hrănit acele kilograme în plus, dar pentru că corpul a rămas în plus lichid. De îndată ce lunarul ajunge la concluzia sa logică, numerele de pe scară devin din nou aceleași.
Motivul nr 2. Supraalimentarea.
Apetitul necontrolat și supraalimentarea reprezintă un alt motiv pentru care burta este umflată și crescută înainte de menstruație. În timpul PMS, femeile simt constant un sentiment de foame, indiferent cât de mult mănâncă. Se pare că, chiar dacă ar înghiți un elefant, ei încă nu vor fi suficient de plini. În același timp, procesul digestiei înainte de menstruație, dimpotrivă, încetinește. Ca urmare, gazele se acumulează în intestine, ceea ce provoacă simptomele foarte neplăcute despre care vorbim.
Motivul nr 3. Creșterea hormonului de progesteron.
Înainte de menstruație, progesteronul hormon sexual feminin începe să fie produs cu dublă forță. Concentrația crescută face uterul mai friabil și relaxează mușchii netezi. Drept urmare, organul responsabil de naștere devine moale, umflat și ușor îndoit - așa se pregătește uterul pentru primirea embrionului în cazul unei eventuale concepții. Și aparent creează efectul unei burtă umflate.
Motivul nr 4. Poziția interesantă.
Balanța abdominală înainte de debutul așteptat al menstruației poate indica o posibilă sarcină. Dacă a apărut concepția, pereții interiori ai uterului devin mai friabili și sunt hrăniți cu substanțe utile necesare dezvoltării embrionului. Ca urmare, membranele mucoase se umflă și există o senzație de balonare și plinătate în stomac. Puteți să vă asigurați că veți deveni în curând o mamă sau nu, puteți folosi testul cunoscut. Și dacă ar arăta două benzi și sentimentul de balonare va persista, ar trebui să informați imediat medicul dumneavoastră. În stadiul inițial al sarcinii, acest simptom poate indica un ton uterin, care poartă riscul de avort spontan.
Motivul nr. 5. Patologie.
Motivele pentru care este umflat în timpul menstruației stomacului nu pot fi numai procesele fiziologice din corpul feminin, ci și diverse patologii. Este, de exemplu, despre tumori ale uterului și ale altor organe ale pelvisului mic, probleme cu stomacul și intestinul, boli ale sistemului genito-urinar. Procesele patologice pot fi însoțite de o serie de alte simptome neplăcute: durerea în abdomenul inferior, slăbiciunea, creșterea temperaturii corpului, vărsături și dorința frecventă de a vizita toaleta. Dacă lunar nu a venit și sarcina nu este confirmată, atunci cel mai probabil vă veți confrunta cu un fel de boală. Și în acest caz este necesar, fără întârziere, să faceți o programare cu un medic.
Balonare abdominală cu menstruație: 7 moduri de a face față unui sentiment neplăcut
Multe femei se confruntă cu balonare înainte sau în timpul menstruației. Pot schimba anumite moduri de viață pentru a face față acestei senzații neplăcute?
Umflarea în timpul menstruației nu numai că cauzează disconfort, ci și strică starea de spirit. În astfel de momente, există un sentiment de greutate în stomac și uneori se pare că ați câștigat greutate. Din fericire, unele modificări ale stilului de viață pot reduce aceste simptome.
Ce este balonarea în timpul menstruației?
Balonarea abdominală în timpul menstruației este o condiție în care abdomenul femeii, înainte sau în timpul menstruației, devine greu și umflat. Umflarea este, de asemenea, considerată unul din mai multe simptome ale sindromului premenstrual (PMS), care poate apărea cu 1-2 săptămâni înainte de apariția menstruației. În plus față de balonare, simptomele PMS includ:
- Schimbările de dispoziție
- oboseală
- crampe
- acnee
- Alimentarea cu alimente
- Umflarea mamelor
- dureri de cap
- umflatura
Potrivit Colegiului American de Obstetrica si Ginecologie, pana la 85% dintre femei prezinta simptome de PMS.
Ce cauzează balonarea?
Umflarea înainte și în timpul menstruației poate fi rezultatul modificărilor nivelurilor hormonilor sexuali progesteron și estrogen. Cu aproximativ o săptămână înainte de debutul menstruației la femei, nivelul hormonului progesteron scade. Reducerea nivelului de progesteron duce la faptul că uterul este eliberat din endometru, ceea ce cauzează sângerări menstruale.
Studiile arată că modificările nivelurilor de progesteron și estrogen nu determină numai sângerări menstruale, ci și determină organismul să rețină mai multă apă și sare. Celulele corpului sunt umplute cu apă, provocând balonare.
Un studiu realizat în 2011 a arătat că în prima zi de menstruație corpul de apă acumulează cea mai mare parte a apei și o burtă se umflă mai puternic.
Cum de a ușura balonarea?
Există modalități de reducere a retenției de apă, care, la rândul său, va contribui la atenuarea simptomelor de balonare în timpul menstruației:
Evitați alimentele sărate
Sarea crește cantitatea de apă acumulată de organismul uman. Refuzarea alimentelor sarate va ajuta la rezolvarea acestei probleme.
American Heart Association recomandă ca oamenii să limiteze aportul de sare la 1.500 mg pe zi. Multe alimente prelucrate conțin sare, astfel încât gătitul la domiciliu folosind doar ingrediente proaspete este o modalitate de a evita excesul de sare.
Consumați alimente bogate în potasiu
Studiile arată că potasiul reduce sodiul și crește producția de urină. Astfel, potasiul ajută la reducerea retenției de apă și face față balonării.
Potasii bogate în alimente care merită consumate pentru a evita balonarea includ:
- Culoarea verde închisă ca spanacul
- yam
- banane
- avocado
- roșii
Încercați diureticele
Produsele diuretice cresc producția de urină. Acest proces ajută organismul să elimine apa în exces. Multe produse au proprietăți diuretice naturale, de exemplu:
Diureticele sunt de asemenea disponibile sub formă de pilule. Medicul le poate prescrie dacă menstruația este însoțită de disconfort și procedurile de la domiciliu nu ajută.
Bea multă apă
Există informații că apa îmbunătățește funcția renală. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în prezent nu există dovezi științifice care să susțină aceste date, dar merită încă o încercare. Apa, în orice caz, vă va îmbunătăți bunăstarea.
Evitați carbohidrații rafinați
Carbohidrații rafinați, cum ar fi făina albă și zaharurile prelucrate, provoacă salturi în glicemia. Aceasta crește nivelul de insulină din sânge, ceea ce determină rinichii să rețină mai multă sare.
Nivelurile ridicate de sodiu determină reținerea apei, așa că nu recomandăm consumul de carbohidrați rafinate în timpul menstruației.
Fii activ
Un studiu realizat în 2013 a arătat că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc simptomele PMS. Deoarece balonarea este un simptom al PMS, exercițiile fizice regulate îl vor reduce.
Pentru a rămâne sănătoși, oamenii trebuie să se străduiască să efectueze 2,5 ore de exerciții moderate pe săptămână.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre pilulele contraceptive.
Un studiu realizat în 2008 sugerează că pilulele contraceptive elimină balonarea în timpul menstruației. Cu toate acestea, unele femei au raportat efectul opus.
Efectul pilulei pentru fiecare femeie poate fi individualizat, deci este mai bine să discutați opțiunile posibile cu medicul dumneavoastră și să încercați mai multe tipuri diferite de contraceptive pentru a vedea care dintre cele mai potrivite pentru a scuti PMS.
Când trebuie să văd un doctor?
Pentru majoritatea femeilor, balonarea dă o anumită disconfort, dar nu le împiedică să își îndeplinească sarcinile zilnice. Cu toate acestea, dacă balonarea afectează viața de zi cu zi a unei femei, merită să discutați cu medicul dumneavoastră. În plus, dacă, după terminarea menstruației, umflarea nu trece, ar trebui să consultați și un medic, deoarece acest lucru poate indica boli mai grave.
Umflarea în timpul menstruației
Care sunt motivele unui astfel de fenomen ca balonarea înainte de menstruație? Multe fete în anumite zile ale ciclului burta se umflă.
Pentru unii, crește foarte mult, pentru alții este mai mic. Cei care sunt îngrijorați, medicii îndeamnă să nu vă faceți griji.
Balonarea abdominală înainte de menstruație este asociată cu modificările hormonale naturale care apar în organism în timpul ciclului menstrual.
Hormonii și ciclul menstrual
Ciclul menstrual la femei are o durată diferită. Normala este de 28 de zile, dar în funcție de caracteristicile individuale, intervalul de la 21 la 40 de zile poate fi între perioade.
În timpul ciclului, apare ovulația, adică eliberarea unui ovul din ovar. Acest timp este favorabil concepției. În aceste zile unele femei au o burtă foarte umflată.
Este clar că un ou mic nu poate afecta atât talia. Cauzele acestui fenomen sunt altele. Aici este vorba de hormoni - substanțe care "comandă" toate procesele din corp.
O burtă plină în mijlocul unui ciclu este un semn al ovulației. Faptul este că eliberarea unui ovul din ovar este o traumă mică, dar totuși un traumatism.
Unele femei se simt în zilele noastre trăind durere, în timp ce altele - nu. Adesea, împreună cu ovulația, se observă tulburări digestive: constipație sau diaree, creșterea formării gazelor.
Problemele intestinale cresc și mai mult balonarea. Pentru a nu îndura durerea, puteți lua un antispasmodic.
De asemenea, dacă nu există planuri de a rămâne însărcinată în această lună, atunci în acest moment este mai bine să limitați viața sexuală.
Alte fete au balonare abdominală nu în mijlocul ciclului, dar cu o săptămână înainte de a începe. În acest moment, abdomenul determină creșterea hormonului de progesteron, afectând starea musculară.
Hormonul relaxează uterul, după care devine moale, gata să primească embrionul dacă apare concepția.
Medicii reasigura cei care se tem de acest fenomen, spunand ca balonarea in timpul si dupa ovulatie (cu cateva zile inainte de inceperea menstruatiei) este un proces natural. Deci, natura are grijă ca concepția să aibă loc în condiții optime.
După creșterea nivelului de progesteron simultan cu relaxarea mușchilor uterini din organism, începe un alt proces - retenția apei în țesuturi.
Fluidul începe să fie eliminat prin rinichi care nu este în întregime - o parte din ele se acumulează în spațiul și celulele intercelulare. O astfel de întârziere este un fenomen temporar care va trece imediat după începerea menstruației.
Retenția de apă contribuie, de asemenea, la faptul că talia crește de mai mult timp în volum.
Multe femei care monitorizează greutatea lor, au remarcat un astfel de model - imediat după încheierea ciclului anterior și înainte de începerea unei noi greutăți corporale crește cu mai multe kilograme. Această creștere se datorează faptului că organismul a început retenția de lichide.
În acest moment, sub influența hormonilor feminini - prolactină, progesteron și estrogen - în organism, echilibrul de săruri este perturbat și sodiul începe să se acumuleze, reținând lichidul în țesuturi.
În același timp, un alt hormon apare în sânge - vasopresina, care reduce frecvența urinării. Din acest motiv, se produce retenția de umiditate.
Pentru ce este? Deci, natura avea grijă de acolo, astfel încât atunci când menstruația are loc în țesuturi, tensiunea arterială nu scade din cauza pierderii de sânge.
Dacă corpul pierde drastic mult lichid, atunci va apărea o stare de șoc. Prin urmare, sângele pentru un timp este pur și simplu înlocuit cu apă, iar volumul total al lichidului nu se schimbă.
În exterior, acest lucru se manifestă prin balonare înainte de menstruație. În aceste câteva zile, nu numai stomacul, ci și alte părți ale corpului: degete, picioare, umflături. Aceste zile este mai bine să nu purtați inele și pantofi cu toc înalt.
Alte motive
În plus față de hormonale, pentru balonare înainte de menstruație pot exista alte motive.
Un abdomen mărit poate fi asociat cu miomul uterin. Toate femeile, fără excepție, trebuie examinate anual de către un ginecolog, deoarece diagnosticarea în timp util a fibroamelor și a altor boli ale sferei feminine este o condiție necesară pentru un tratament de succes.
Este necesar să se consulte un medic dacă, în timpul unei creșteri a abdomenului înainte de perioada menstruală, durerea devine mai puternică, vărsăturile au început sau temperatura a crescut - aceste simptome nu sunt asociate cu menstruația, ci cu boli ale organelor interne. Această condiție necesită îngrijiri medicale de specialitate.
Motivul pentru balonare poate fi sarcina. Dacă corpul și pieptul sunt umflate și, în același timp, a existat o întârziere în menstruație, atunci este timpul să faceți un test de sarcină.
În acest moment, perioada poate fi deja de 2-3 săptămâni, iar testele moderne pentru hCG ar trebui să arate acest lucru.
Trebuie să știți că, indiferent dacă o femeie dorește să devină mamă sau nu, sarcina nu poate fi cauza durerii, dacă apar.
Durerea în acest moment indică un posibil avort spontan. În acest caz, o nevoie urgentă de a contacta un medic, chiar dacă nu există planuri de a deveni mamă, deoarece testul nu poate detecta sarcina ectopică și alte condiții periculoase.
O altă cauză a balonării înainte de menstruație poate fi gazele obișnuite. După ovulație, unele femei cresc apetitul, ceea ce duce la indigestie.
Nu este nevoie să vă reproșezi, de asemenea, sunt de vină și hormonii. Cât durează această condiție depinde de cantitatea de hormon serotonin din sânge. Corpul supraponderal compensează lipsa acestuia.
Sfat: Serotonina din organism poate fi crescută prin consumul de ciocolată, produse lactate, date, prune, smochine.
Prin urmare, dacă doriți să măriți pofta de mâncare înainte de menstruație, nu trageți timp de câteva zile, este mai bine să începeți să mâncați aceste alimente la primul semn al "zhora".
Simultan cu scăderea nivelului de serotonină, așa cum am menționat mai sus, înainte de menstruație, nivelul de progesteron crește - un hormon care relaxează mușchii uterului și a altor organe, inclusiv intestinele.
Apetitul crescut și intestinele relaxate conduc la constipație și flatulență, care poate fi un alt motiv pentru balonare înainte de menstruație.
Ce trebuie să faceți în cazul în care stomacul înainte de lunar umflate din cauza gazului sau edem? Cei care știu această particularitate trebuie să se limiteze la utilizarea de sare, carne afumată și produse care formează gaze (pâine neagră, leguminoase, varză) cu câteva zile înainte de perioada lor lunară.
După începutul lunii, aceste alimente pot fi reintroduse în regim alimentar.
În zilele în care stomacul este umflat, este mai bine să nu purtați haine cu centuri strânse, deoarece în acest moment este dăunător să strângeți zona apendicelor și a abdomenului.
Deci, creșterea în partea din față a abdomenului lunar este o reacție normală la modificările nivelurilor hormonale.
Această condiție va dura atât timp cât organismul va trebui să se pregătească pentru menstruație sau sarcină.
Mai puțin frecvent, această afecțiune este asociată cu afecțiuni ginecologice și tulburări digestive. În primul caz, trebuie să consultați un medic, în cel de-al doilea - ajustați dieta.
Corpul feminin este individual, astfel încât sindroamele premenstruale pot varia considerabil. Pentru unii, această perioadă este marcată de dureri de urât, vărsături și greață, în timp ce alții nu observă simptome și tolerează ușor menstruația. Simptomele pot varia într-o femeie, în funcție de ovarul în care celulele ou se maturizează. Cu menstruația, greața poate fi cel mai neplăcut simptom care cauzează disconfort sever.
Cauzele sindromului premenstrual
Perioada menstruației este un stres pentru corpul feminin, deoarece are loc un salt ascuțit în hormoni, perturbând echilibrul dintre hormonii sexuali feminini și masculi. Cu menstruație, greața poate fi cauzată de un astfel de dezechilibru. În plus față de greață, PMS este adesea însoțită de sensibilitate crescută a glandelor mamare, durere și balonare, durere lombară, iritabilitate și cefalee.
Practic, fiecare femeie se întâlnește cu probleme de sindrom premenstrual în fiecare lună. Pentru a răspunde în mod adecvat la toate manifestările sale, este necesar să cunoaștem cauzele acestor sau alte simptome.
Fenomen neplăcut
De ce este îngrijorată greața înainte de menstruație? Motivele apariției acesteia sunt asociate cu o creștere a concentrației serotoninei în lichidul cefalorahidian. O alta cauza de greață și vărsături poate fi o cantitate excesivă de lichid în organism, deoarece aceasta afectează presiunea intracraniană, mărind-o, provocând greață.
Aceste simptome pot fi însoțite de amețeli, paloare și anxietate crescută. Starea acestei femei poate duce la pierderea conștiinței. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Greața înainte de menstruație: cauze anatomice
În plus față de dezechilibrul hormonal și simptomele rezultate, greața poate fi cauzată de trăsăturile anatomice ale uterului din organism. Deci, la unele femei, uterul este respins înapoi, ceea ce diferă de normă. Acesta este motivul pentru care, înainte de menstruație și în cursul lor, organul extins presează pe rădăcinile spinării nervoase, provocând greață.
Cu menstruație, greața poate fi însoțită de balonare, disconfort și durere în abdomenul inferior și în regiunea lombară. Toate acestea, împreună cu dezechilibrul progesteronului și prostaglandinelor, cauzează un disconfort sever.
Alte cauze de greață
O altă opțiune este exercitarea puternică. Dimensiunea crescută a uterului în timpul activității exercită o presiune puternică asupra coloanei vertebrale, stoarcerea centrelor nervoase.
Pentru a evita greața, trebuie să reduceți activitatea fizică înainte de menstruație și să o opriți în primele zile. Dacă există durere și greață în timpul menstruației, trebuie să opriți orice stres și să vă relaxați mai mult.
Utilizarea contraceptivelor orale determină de asemenea vărsături și greață în timpul menstruației. Pentru a determina ce este problema în pastile, trebuie să acordați atenție simptomelor care însoțesc acest lucru, cum ar fi dureri de cap severe, transpirații excesive și iritabilitate.
Când inflamația ovarelor poate provoca vărsături, care va fi însoțită de dureri de cap, sensibilitate la mirosuri și balonare. De asemenea, pot apărea scăderi bruște ale tensiunii arteriale, însoțirea menstruației, temperatură și febră.
De ce vine durerea?
În mod normal, perioada de menstruație nu trebuie să aducă neplăceri femeii. Dacă înainte sau în timpul menstruației există durere severă, balonare, greață, vărsături, amețeli, sunt posibile trei opțiuni:
- Prezența proceselor inflamatorii în sistemul reproductiv al femeilor.
- Localizarea incorectă a uterului.
- Subdezvoltarea uterului.
Poate fi, de asemenea, durere după stres sever sau cu tulburări ale sistemului nervos central. Perioadele normale, fără a aduce senzații, apar doar la un număr mic de femei. Restul suferă de sindrom premenstrual și durere de menstruație, cel mai adesea datorită numărului mare de situații stresante din viața de zi cu zi.
Când trebuie să văd un doctor?
Există simptome care necesită un tratament imediat pentru un specialist:
- dureri prelungite și agravate în abdomenul inferior, însoțite de greață și vărsături;
- cu creșterea fluxului menstrual, atunci când crește semnificativ rata obișnuită;
- perioadele negre reprezintă, de asemenea, un motiv pentru a merge la spital, deoarece în acest caz medicul poate diagnostica evoluția infecției sau inflamației organelor genitale;
- apariția procesului inflamator, însoțită de febră persistentă, frisoane, febră, transpirație excesivă;
- prezența infecției, caracterizată printr-un miros neplăcut, culoare de descărcare, precum și provocarea de mâncărime severe, durere și crampe la urinare.
Pentru a avea timp pentru a elimina cauza, care poate provoca patologii periculoase ale sistemului reproductiv feminin, trebuie să monitorizați cu atenție starea dumneavoastră de sănătate și de stare. Ultima zi de menstruație ar trebui să fie însoțită de descărcări nesemnificative, simptomele neplăcute nu sunt tipice pentru perioada specificată, prin urmare, dacă există, merită consultat un medic.
Cum să facem față cu grețurile
Dacă o femeie nu poate face față grețurilor prin meditație sau relaxare a corpului ei, este necesar să solicitați ajutor unui ginecolog care poate determina cauza principală a acestui simptom al perioadei premenstruale și vă va spune cum să o eliminați. Cu menstruație, greața poate provoca inconveniente puternice, perturbând ritmul și stilul de viață obișnuit al unei femei, mai ales dacă este activă și energică.
Cea mai simplă modalitate de a elimina greața este de a lua medicamente antispastice și medicamente care au efecte antiinflamatorii. Dacă există un dezechilibru hormonal, medicul poate prescrie un tratament medicamentos care rezolvă această problemă și, în consecință, neutralizează simptomele dureroase ale sindromului premenstrual și ale menstruației.
Prevenirea greaței în timpul menstruației
Cea mai bună opțiune este de a preveni apariția simptomelor neplăcute și inconfortabile. În primul rând, înainte de începerea ciclului menstrual, este necesar să se normalizeze dieta, să se elimine supraalimentarea, să se mănânce alimente grase, să se mănânce cât mai multe fructe și legume proaspete.
De asemenea, regimul zilei trebuie revizuit. Pentru un flux mai ușor de PMS, trebuie să te relaxezi pe deplin și să dormi suficient, să eviți situațiile stresante și să petreci mult timp în aer liber. Mai ales plimbari lente. Cu cât o femeie mai activă este în viață, cu atât corpul ei va purta mai ușor perioada de menstruație.
Este important să monitorizați natura fluxului menstrual. O schimbare a culorii și mirosului lor indică dezvoltarea unei infecții sau a unui proces inflamator. Dacă se observă perioade menstruale negre, este necesar să se consulte urgent un medic pentru a avea timp pentru a diagnostica problema existentă și ao elimina în stadiul inițial, împiedicând astfel dezvoltarea inflamației complexe și a altor complicații.
În mod normal, descărcarea neagră poate fi imediat după naștere sau în timpul alăptării, toate celelalte cazuri indică o problemă existentă.
O femeie care se supune regulat examinării de către un ginecolog nu are infecții genitale, duce un stil de viață activ și mănâncă în mod corespunzător, tolerează sindromul premenstrual și perioada de menstruație mult mai ușor, deoarece pentru corpul ei, obișnuit să-și exercite, nu prezintă prea multă stres. Dacă PMS este foarte dificil, trebuie mai întâi să vă reconsiderați stilul de viață și să încercați să eliminați toți factorii care vă deranjează.
Fiecare femeie în timpul vieții se confruntă cu probleme ale ciclului menstrual. Dumnezeu a cruțat pe cineva, alte simptome, cu excepția temperamentului și iritabilității, în timpul menstruației, nu se simt. Pentru alte fete, menstruația se transformă într-un alt test și stres nervos. Nu numai nervii sunt la limită, greață, migrenă, durere persistentă în zona pelviană, spate lombar, dar în plus, există balonare înainte de menstruație și flatulență. Se pare că toată lumea vede o talie mai bună, șoaptă în spatele lui.
Câte zile înainte de menstruație crește burta?
Abdomenul începe să crească în dimensiune înainte de menstruație la femei în mod individual: variind de la 1,5-2 săptămâni până la 2-3 zile. Depinde de prezența factorilor:
- Build. Omul este construit subțire, plin sau normal.
- Formarea fizică. A crescut abdominali sau slab.
- Elasticitatea mușchilor uterini. De obicei după naștere slăbește. Gimnastica speciala este necesara pentru a aduce muschii pelvian inapoi la normal.
La fetele tinere de sport, înainte și în timpul menstruației, stomacul nu crește, în timp ce la femeile obeze care dau naștere și femeile care au dat naștere, se observă umflături, este posibilă o creștere în greutate de 2-3 kg. Aceasta este o reacție naturală a corpului, nu vă fie teamă. Pentru 2-3 zile de volum taliei excesului sângeros, revenirea în greutate la normal.
Cauze de balonare inainte de menstruatie
Pentru a face față fenomenelor neplăcute cu PMS, este necesar să cunoaștem motivele apariției lor. Ele sunt împărțite în mai multe categorii.
Cauze hormonale
Ciclul menstrual al femeilor este un proces complex, însoțit de schimbări hormonale lunare în organism în timpul perioadei fertilității. Modificările sunt asociate cu nivelul de trei hormoni: prolactină, progesteron, estrogen. Nivelul de estrogen crește în timpul ovulației, scăzând treptat, cu progesteron, dimpotrivă: cantitatea maximă apare la debutul sângerării. Sindromul premenstrual determină o scădere a nivelurilor de estrogen în timp ce crește progesteronul.
- Creșterea endometrială. Hormonul feminin responsabil pentru pregătirea corpului pentru conceperea și îngrijirea unui copil se numește progesteron. Stimulează creșterea endometrului (membranele mucoase din interiorul uterului), care are o structură poroasă compusă din mai multe vase de sânge. Prin intermediul vaselor, substanțele necesare dezvoltării vin la embrion. Deci, corpul se pregătește pentru concepție. Uterul se umflă, acționând asupra intestinelor, mărimea abdominalelor crește. Dacă sarcina nu a avut loc, se inițiază procesul invers. Învelișul se exfoliază, în timpul menstruației, cu sângele care părăsește corpul, trece compresia organelor vecine, mărimea uterului revine la normal.
- Umflarea. Acești acești hormoni determină corpul feminin să acumuleze exces de apă în țesuturile cavității abdominale, brațe, picioare, față. În caz de pierdere de sânge, ajută la evitarea deshidratării și, în timp ce este procesată, lichidul intră în sânge.
- Ovulația. Deseori, stomacul începe să se umfle în timpul ovulației. Apare o puternică creștere hormonală, la care corpul reacționează cu durere, balonare și meteorism.
Intestinale peristaltice
În perioada după ovulație până la sângerare, fluxul sanguin către uter și ovare crește. Începe să se umfle, să stoarcă peretele intestinal, provocând spasme. Alimentele se mișcă neuniform, formând partiții de aer. Zumzetul femeii, burta puchită, începe un gaz puternic, scaunul supărat. După menstruație, totul revine la normal.
sarcină
Poate că a rămas însărcinată. În primele săptămâni este dificil de determinat. Datorită hormonului progesteron, apare o schimbare în organism, care face ca organele feminine să poarte și să nască un copil. Inflama burta, umfla pieptul, creste greutatea corpului. Determinarea independentă a sarcinii în primele etape este posibilă prin compactarea fermă în abdomenul inferior. Dacă concepția nu a avut loc, tumul rămâne slăbit și moale. Întârzierea menstruației pentru câteva săptămâni indică necesitatea de a achiziționa un test de sarcină la farmacie. Cu un rezultat pozitiv, merită să contactați un ginecolog.
Procese patologice
O ușoară umflare a zonei taliei nu interferează cu viața de zi cu zi, dar dacă stomacul înainte de menstruație se umflă puternic, măcește în mod constant, doare, vorbeste despre bolile umane ascunse:
- Boli ale tractului digestiv. Colita și gastroduodenita sunt adesea cronice, uneori manifestând atacuri acute de durere. Sângele și apa, acumulate în cavitatea abdominală, au exercitat presiune asupra organelor interne, provocând exacerbarea bolilor. Gazele umflă intestinele, provocând crampe, greață, flatulență, probleme cu defecarea. Probabil o durere severă în abdomenul inferior, lângă ombilic.
- Sistemul genitourinar. Atunci când lichidul bolii renale este reținut în mod constant în organism și când apare menstruația, frecvența urinării scade semnificativ. O creștere a abdomenului este însoțită de: umflarea picioarelor, a brațelor, a conturului feței. Sacurile apar sub ochi, dureri constante în spate. Există somnolență, letargie, palpitații ale inimii. Tensiunea arterială crește.
- Boli ginecologice. Simptomul "abdomenului acut" este considerat un semn al bolilor de sex feminin, care se caracterizează prin dureri severe și crampe, dând în anus, spate inferior:
- inflamația ovarelor, uterului;
- aderențele în organele pelvine;
- oophorita cronică;
- chist ovarian;
- neoplasm: miomul uterin. Această tumoare benignă se poate dezvolta într-o tumoare malignă. Prezența fibroamelor se caracterizează printr-o burtă rotundă, ca și în timpul sarcinii, atunci există o durere severă, menstruația se poate opri. Când miomul trebuie să fie sub supravegherea constantă a unui ginecolog, o dată pe an să fie examinat.
supraalimentarea
Datorită hormonului progesteron, care acționează asupra sistemului nervos, aproape toate femeile încep să experimenteze foamea cu o săptămână înainte de menstruație. Mânca foarte mult, devin nervoși, iritabili.
Pentru a înveseli, vrei să experimentezi bucurie, să te distrezi. Cel mai simplu mod de a scăpa de o stare depresivă este să mănânci delicios. Și totul gustos, de regulă, de înaltă calorie sau sărat, duce la retenție de lichide, apariția unui abdomen rotund.
PMS și dezechilibrul hormonal asociat cu acesta afectează negativ voința feminină. Dacă de obicei mulți oameni se limitează la a mânca, refuza să facă dulciuri, atunci femeile renunță la slăbiciune.
Cantități mari de alimente în acest moment sunt slab digerate, masele alimentare stagnează în intestine. Rezultatul este flatulența și balonarea.
Ce trebuie să faceți când balonați?
Ce trebuie făcut pentru a depăși acest fenomen neplăcut? Nu puteți scăpa deloc, dar este posibil să reduceți dimensiunea și perioada de balonare. Acest lucru trebuie să respecte un stil de viață sănătos și recomandările medicilor.
A face sport
În mod constant să se angajeze în sporturile disponibile: aqua aerobic, înot, dans, exerciții la sala de sport, jogging. În timpul menstruației, o sarcină grea nu este binevenită, este mai bine să meargă pe distanțe lungi. În timpul mersului pe jos, gazele din intestine și din tractul gastro-intestinal sunt mult mai rapide. Minciuna numai dacă nu vă simțiți bine. Descărcați presa, faceți exerciții pentru a întări mușchii spatelui.
Nutriția corectă
O alimentație corectă este una dintre principalele modalități de combatere a balonării. Înainte de menstruație, este de dorit să se reducă porțiunile de alimente, pentru a crește numărul de mese. Limitați sau abandonați complet alimentele dăunătoare și alimentele care provoacă flatulență.
- Mananca mai putin sare. În timpul tratamentului cu PMS, ca și în timpul sarcinii, trage pe sărat. Sodiul reține apă în organism, crește încărcătura inimii și sistemul hematopoietic, crește umflarea.
- Limitați aportul de zahăr. Toată dulceața din organism este transformată în glucoză, care conține sodiu în organism.
- Bea apă. Îmbunătățește digestia, ajută la lupta împotriva constipației, elimină toxinele din organism.
- Excludeți ceai, cafea, alcool și băuturi carbogazoase. Ele promovează balonarea.
- Beți ceaiuri din plante din menta și decoctări de mușețel, lingonberry, afine. Reduce durerea, elimină excesul de lichid din organism.
- Mancati alimente bogate in fibre. Ei ajută la lupta împotriva constipatiei.
- Observați măsura. La utilizarea volumelor mari de formare a gazelor, începe disfuncția abdominală. O mulțime de fibre se găsesc în varză, tărâțe, fasole, fasole, ciuperci.
- Excluse temporar din dieta produse lactate, crescând manifestările flatulenței în mod repetat.
- Luați un preparat complex care conține vitamine din grupa B, potasiu, magneziu. Acestea sunt responsabile pentru digestie, întărirea vaselor de sânge și calmarea nervilor.
Băi calde
Înainte de începutul lunii, luați o baie caldă, liniștitoare. Este permisă adăugarea de sare de mare, câteva picături de fenicul sau ulei esențial de ardei gras, un decoct de ierburi valeriene, ace de pin, menta, salvie. Băile ajuta la relaxare, la promovarea somnului sănătos, la întărirea sistemului nervos.
Sexul este bun pentru trup. Pentru a imbunatati sanatatea si starea de spirit, medicii recomanda sa faca sex inainte de menstruatie. Ajută circulația sângelui în zona pelviană, un efect benefic asupra corpului feminin.
haine
Atunci când creșteți abdomenul din motive naturale, nu ar trebui să încercați să îl strângeți cu un corset sau să glisați lenjeria de corp. Presiunea puternică duce la dureri severe datorate tulburărilor circulatorii, creșterea puffiness, spasme intestinale, flatulență. Este mai bine să nu strângeți burta și să purtați haine libere.
medicină
Cu o creștere a volumului abdomenului, luați medicamente în funcție de cauza balonării:
- Dacă simptomul principal este tensiunea, durerea, spasmele intestinului și uterului, atunci antispasmodicii ajută bine: 1-2 tablete No-shpy, Spazmalgona, Drotaverina.
- În cazul în care stomacul este foarte pufos, utilizați medicamentele carminative: Disflatilom, Espumizanom, Antarite.
- Dacă există meteorism, o încălcare a scaunului, greață - utilizați chelatori: Smekta, Polyphepanum, carbon activ.
Administrarea medicamentului nu poate fi abuzată. Consultați mai bine cu ginecologul.
Distensia abdominala apare la 75% dintre femei. Aceasta este o reacție normală a organismului la modificările hormonale în perioada de sindrom premenstrual și menstruație. Dacă simptomele PMS nu dispar, contactați un specialist, efectuați un examen cuprinzător. După tratamentul bolilor concomitente, dacă respectați regulile preventive, o ușoară creștere a taliei va fi observată doar cu câteva zile la începutul lunii.
De ce stomacul se umflă și se umflă înainte, în timpul și după perioade
Doar una din cinci femei nu observă balonare înainte de menstruație ca simptom inconfortabil al PMS. Inutil să spun că talie neclară destul de rău starea de spirit. Mai ales pe fundalul iritabilității crescute asociate cu același sindrom premenstrual. Unele doamne ascund o minge umflată sub un corsete sau lenjerie corectivă. Dar este mai bine să înțelegeți și să schimbați modul de viață, astfel încât în orice fază a ciclului burta umflată și edemele să nu provoace neplăceri.
Ce cauzează balonarea
În general, balonarea este asociată cu producerea excesivă de gaze intestinale cu digestie slabă. Procesul este adesea cauzat de abuzul de alimente grase și grele, care este tratat mai rău de tractul gastrointestinal. Dar femeile pot avea și alte motive pentru care stomacul este umflat, mai ales dacă apare cu câteva zile înainte de menstruație. Simptomele cauzate de modificările naturale ale nivelurilor hormonale. În diferite faze ale ciclului, se schimbă raportul dintre estrogen, progesteron și prolactină. Fiecare dintre substanțe își joacă rolul în asigurarea funcției reproductive feminine.
Aceleași substanțe hormonale determină acumularea și stocarea celulelor corpului înainte de sângerare. Acest lucru explică de ce apare edemul și stomacul se umflă înainte și în timpul menstruației. În paralel, are loc procesul fiziologic de pregătire pentru concepere. Uterul crește, iar volumul abdominalelor crește. În zona pelviană, sângele devine intens. Toate acestea au loc după terminarea menstruației, datorită mecanismului invers față de fundalul unei sarcini care nu a apărut.
Câte zile înainte de menstruație crește burta
Este imposibil să spun cu siguranță câte zile se produce balonarea abdominală înainte de menstruație. Fiecare organism este individual, pentru unele fete problemele de balonare și edem apar în 1,5-2 săptămâni.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, schimbarea este vizibilă cu 3 zile înainte de descărcare. În această perioadă, puteți observa o ușoară creștere a greutății corporale.
Cei care acordă atenție suferă mai puțin de sindromul premenstrual:
- sport, formare abdominale;
- consolidarea mușchilor pelvisului, care slăbesc odată cu vârsta și după naștere;
- nutriție adecvată și prevenirea excesului de greutate.
Da, femeile pline și care dau naștere înregistrează o creștere a abdomenului, dar reacția unui astfel de organism este considerată naturală și în mod normal dispare în sau după 2-3 luni de menstruație.
Cauze de balonare inainte de menstruatie
Pentru a combate simptomele neplăcute ale PMS, este necesar să se stabilească mecanismul exact al apariției lor. Este posibil ca balonarea înainte de menstruație să fie asociată cu patologii? Da, și această opțiune ar trebui să fie reexaminată cu siguranță. Dar există și alți factori.
Cauze hormonale
Pântecele mare în ajunul menstruației este asociat cu o concentrație crescută de progesteron, acest hormon este responsabil pentru pregătirea organelor genitale pentru concepție. După ovulație, în așa-numita fază luteală, endometrul crește (mucoasa din interiorul uterului). Aceasta servește la hrănirea embrionului cu toate substanțele necesare. Uterul se umflă și stoarce organele adiacente. Când corpul își dă seama că nu a avut loc concepția, endometrul exfoli și iese cu sânge în timpul menstruației. Mărimea abdomenului revine la normal.
Intestinale peristaltice
Un uter greu apasă pe intestine. Progesteronul în sine are un efect suplimentar. Reduce tonul sfincterului esofagian inferior, golirea gastrică durează mai mult, alimentele se mișcă mai încet. Sub acțiunea hormonului, simptomele intestinale neplăcute înainte de menstruație devin mai pronunțate, pot apărea dureri în abdomen, chinuirea, lipsa apetitului, constipație sau diaree.
sarcină
Atunci când sarcina nu este exclusă și există o întârziere, adică perioada de menstruație a trecut, dar nu sunt acolo, mai întâi trebuie să treceți testul. Două benzi apar pe un indicator special după contactul cu urina dacă se găsește un hormon specific - gonadotropină corionică umană (hCG).
Dar este important să ne amintim că rezultatul poate fi distorsionat în procesele patologice, de exemplu, în cazul sarcinii ectopice. Pentru încredere completă, este mai bine să contactați clinica antenatală. O metodă eficientă de diagnostic este ultrasunetele organului pelvian.
Procese patologice
Afecțiunile ginecologice, cum ar fi fibroza, endometrioza, tumori ale uterului și ovarelor, pot fi ascunse în spatele unei burtă în creștere. În astfel de cazuri, în plus față de balonare înainte de menstruație și edem sunt adesea prezente:
- întreruperi în regularitatea ciclului;
- urinare frecventă;
- conștiința constantă a indigestiei.
Dacă stomacul este umflat și dureros, temperatura corpului este ridicată, descărcarea sângerată este abundentă sau are o culoare neobișnuită, apar simptome suplimentare și se agravează starea de sănătate, trebuie să consultați un ginecolog.
Se întâmplă ca bolile similare cu cele ale PMS să fie prezente și menstruația să nu înceapă. Consultarea cu un medic vă va ajuta să eliminați inflamațiile și tumorile din organele genitale.
supraalimentarea
Datorită modificărilor hormonale, multe femei se simt foame aproape de sfârșitul ciclului. Ei sunt mereu atrași de mâncare, situația este agravată de o stare de stres. Dar încercarea de a vă înveseli cu hrana hranitoare și delicioasă nu este o opțiune. După cum am menționat mai sus, înainte de menstruație și meteorismul asociat, alimentele se deplasează mai încet de-a lungul tractului gastro-intestinal, de aceea, adesea după umflături, există greutate în stomac, care este foarte puțin loc în ajunul menstruației. Este recomandabil să vă asigurați că felurile de mâncare au fost simple și să nu le împovărească.
Umflarea în timpul și imediat după menstruație
Există o astfel de flatulență puternică în timpul și la sfârșitul menstruației, că intestinul nu revine la normal, iar stomacul nu scade. Dacă este necesar, utilizați medicamente care promovează eliminarea gazelor (carbon activat, Meteospazmil, Espumizan). Puteți încerca remedii folclorice împotriva balonării înainte de menstruație - decoct de musetel, apă de mărar.
Este important să nu pierdeți nici o patologie. Consultarea cu un medic este necesară dacă după sfârșitul lunii abdomenul este încă umflat. Vizitele la spital nu trebuie amânate cu următoarele simptome:
- creșterea temperaturii corporale;
- descărcare neobișnuită;
- dureri abdominale.
Sarcina poate fi, de asemenea, cauza taliei crescute după menstruație. O astfel de situație este posibilă în cazul în care descărcarea a fost mai scăzută decât în ciclurile anterioare. Aceasta trebuie verificată de un ginecolog în cazul în care sângerarea sa încheiat și durerea de tracțiune în abdomen și partea inferioară a spatelui este păstrată.
Umflarea înainte și în timpul ovulației
Disconfortul abdominal poate apărea nu numai în timpul menstruației, ci și în ziua 10-14 a ciclului - înainte și în timpul ovulației. Nu este asociat cu patologia. Procesul de rupere a foliculului are loc la toate femeile capabile să conceapă și să nască un copil. Dar nu fiecare dintre ei simte simptomele ovulației. Strângerea în spate, trăgând durerea în abdomenul inferior - femeile care au dat naștere se simt mai ales brusc în mijlocul ciclului.
Pentru a vă asigura că boala se datorează ovulației, puteți cumpăra un test special într-o farmacie. Este demn de remarcat că în această situație este mai ușor să obțineți un răspuns decât să ghiciți de ce stomacul este umflat înainte și în timpul menstruației.
Formarea gazelor ca semn al sarcinii
Cauza de flatulență și balonare crescută în ajunul menstruației poate fi sarcină. Riscul flatulenței este deosebit de important dacă există o predispoziție și boli cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
Pot exista și alte afecțiuni digestive - greață, lipsa apetitului, schimbarea gustului, gust amar în gură. Ar trebui să fiți atent și să vă adresați unui ginecolog dacă, în timpul perioadei prescrise, perioadele menstruale nu au început, în timp ce simptomele sunt observate:
- pieptul umflat;
- iritabilitate crescută;
- umflarea brațelor și a picioarelor;
- burta a crescut în volum.
Cum sa scapi balonarea
Dieta pre-ajustată este extrem de importantă. Porțiunile de alimente nu ar trebui să fie redundante. Înainte de menstruație se recomandă excluderea din abundență a produselor care provoacă flatulență în stomac - varză, legume, pâine proaspătă, nuci, ciuperci, legume crude și fructe. Când digestia se deteriorează, enzimele pot fi conectate pe scurt (Mezim, Festal).
Dar ce să facem dacă cavitatea abdominală în timpul menstruației încă lipi, a existat un disconfort puternic și un sentiment de distensie? Ca măsură curativă care folosește medicamente carminative (Espumizan, Colikid, Pepfiz). Distrug bulele de gaz și sunt absorbite de pereții intestinali.
Dacă ruperea în abdomen este însoțită tot timpul, și nu numai în perioada menstruală, este posibil ca microflora să fie deranjată. Un curs de probiotice va fi util (Linex, Hilak).
Orice medicamente sunt recomandate să ia numai la recomandarea unui medic. În paralel, merită să încerci să scapi de problemă în alte moduri.
Evitați alimentele sărate
Excesul de sare duce la faptul că scările prezintă o creștere a greutății corporale.
Deci, este aranjat ca 1 molecula de sodiu se leaga de 20 de molecule de apa. Cu cât intră mai mult în organism, cu atât este mai mare umflarea și cu atât este mai mare volumul de fluid menținut în stomac.
Astfel, înainte și în timpul menstruației, stomacul nu crește și nu se umflă, în a doua jumătate a ciclului trebuie să limitați consumul de alimente sarate (carne conservată, cârnați, murături, carne afumată, fast-food, sosuri și condimente). Motivul este nu numai riscul de edem, ci și sarcina asociată vaselor de sânge și inimii.
Consumați alimente bogate în potasiu
De ce aveți nevoie de potasiu? Îndepărtează sarea și, prin urmare, împiedică apariția edemelor. Alimentele care conțin potasiu includ:
- dovleac;
- cartofi fierți și copți;
- terci de orez;
- banane;
- mere.
În plus față de potasiu, sunt necesare magneziu și vitamine din grupa B. Este de dorit să începeți să luați un complex special de vitamine cu 1-2 săptămâni înainte de menstruație, astfel încât corpul să acumuleze rezistență pentru a combate stresul și tensiunea nervoasă.
Încercați diureticele
În unele cazuri, diureticele, medicamente diuretice, sunt utilizate cu câteva zile înainte de menstruație. Acestea ajută la reducerea umflăturilor, adică acumularea de lichide în celule. Dar consumul independent și necontrolat de astfel de medicamente este plin de un dezechilibru de potasiu și sodiu, o pierdere excesivă de săruri.
Există produse naturale cu un efect diuretic ușor, care nu va provoca astfel de rău: dovlecei, patrunjel, ceai verde, suc de morcovi și sfeclă.
Bea multă apă
Este important ca organismul să primească o cantitate suficientă de lichid. Cafeaua, ceaiul puternic și sifonul nu sunt potrivite, deoarece cresc flatulența.
Apa este băutura preferată, mai ales cu câteva zile înainte și după începerea menstruației. Cu utilizarea sa regulată, substanțele nocive sunt eliminate mai rapid, digestia este normalizată, constipația dispare, starea generală a organismului se îmbunătățește.
Cu portabilitatea, puteți lua un decoct de musetel de musetel, merișor și merișor de fructe de afine. Ei relaxează mușchii abdomenului și au un efect ușor diuretic.
Evitați carbohidrații rafinați
Sweet determină, de asemenea, retenție de sare și crește riscul de edeme în ajunul menstruației. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații rafinați leagă apa. Nu la fel de mult ca sodiul, dar încă. 1 g de carbohidrați poate conține până la 4 g de apă.
Zaharurile simple sunt puțin saturate, în timp ce contribuie la putrezirea masei alimentare. Prin urmare, cu o tendință de flatulență în limita meniului:
- produse de cofetărie;
- produse de panificație;
- dulce sifon;
- sucuri procurate;
- produse care conțin zahăr și făină albă.
Fii activ
În viața de zi cu zi, este necesară o activitate motorie. Mersul pe distanțe lungi este foarte util. Ea are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și îmbunătățește procesul de îndepărtare a gazelor.
În absența contraindicațiilor, este recomandat să faceți exerciții pentru presă de 2-3 ori pe săptămână. O astfel de instruire nu numai că întărește mușchii abdominali, ci și trunchiul, îmbogățește organele cu oxigen și sânge.
Puteți alege un alt sport - înot, echipament de exerciții, dans, aerobic, jogging. Evitați încărcăturile grele numai în timpul zilelor menstruale și atunci când vă simțiți rău. Dar după sfârșitul menstruației sa revenit la un stil de viață activ.
concluzie
Îmbătrânirea abdominală înainte de menstruație ca semn al PMS apare la majoritatea femeilor. Fenomenul este asociat cu modificări ale nivelelor hormonale în faza corespunzătoare a ciclului menstrual. În mod normal, o ușoară creștere a taliei se observă cu câteva zile înainte de începerea menstruației. Dacă problema persistă mai mult, nu trebuie să luați medicamente în mod incontrolabil, mai ales când apare sindromul de durere. Opțiunea corectă este să mergeți la un medic pentru o examinare completă.
Eu scriu articole în diferite domenii care, într-un anumit grad, afectează o asemenea boală ca edemul.